-
-
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
六年级身高一米四五，正处于快速生长发育的阶段，一般可以通过均衡饮食、适量运动、保证睡眠、保持心情愉悦的方法长高。
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，这些都是生长发育所必需的。可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等，有助于骨骼生长。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。建议每天进行适量的运动，如跳绳、打篮球、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。建议每天晚9点前上床睡觉，保证8-10小时的睡眠时间。
4.保持心情愉悦：长期的精神压力会影响生长发育，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
如果对身高有较高的要求，可以在医生的指导下进行相关的检查和治疗。
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及甲状腺相...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗糖...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长月经失调、春...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长妇产科常见疾...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长妇科内窥镜，...
-
-
从小学六年级开始就胖
从小学六年级开始胖可能是由于多种因素造成的。以下是可能的原因以及相应的解决办法：1、饮食习惯不健康：胖的一个常见原因是饮食习惯不健康。在小学六年级时，可能开始对食物有更多的选择权，容易选择高糖、高脂肪... 详细»
-
-
身高一米六的正常体重是多少
身高160是一个比较常见的身高，对于一个成年女性来说，160的标准体重范围应该在100斤左右。而对于一个成年男性来说，160的标准体重范围应该在60斤左右。然而，体重的正常范围还受到其他因素的影响，例... 详细»
-
-
身高一米六体重却有70公斤正常吗
身高一米六体重却有70公斤，这种情况并不算正常，处于超重范围。根据世界卫生组织的标准，身体质量指数是衡量一个人体重是否正常的标准之一，如果身体质量指数低于18.5,则被认为是偏瘦，如果身体质量指数在2... 详细»
-
-
初二身高一米六二正常吗
根据中国男孩的平均身高数据来看，初二男生的平均身高为1米60左右。所以，一米62的身高可以说是高于同龄男生的平均水平。然而，身高的正常与否并不只是依据同年龄群体的平均身高来判断，还需要考虑个体差异、家... 详细»
-
-
糖尿病身高一米七一，体重140
对于身高为1米71，体重为140斤的糖尿病患者，需要注意以下几个方面：1.饮食控制：糖尿病患者需要控制饮食，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。建议患者多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物，控制... 详细»
公众号
头条号
百家号