六年级女生该怎么减肥和预防长胖？

病情描述：我今年上六年级了，我妈是一个比较胖的人，我现在的体重还算正常，但是我害怕自己不小心就会变成我妈那样，看上去就不好看了，请问六年级女生该怎么减肥和预防长胖？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

六年级的学生正在处于生长发育期，这个时期如果过度减肥可以影响生长发育，出现很多不良并发症的产生。所以在这个时期如果需要减肥，建议在医生的指导下进行。首先要合理的控制饮食的摄入量，尽量保证充足的优质蛋白质，多增加运动量可以有效的消耗脂肪，达到减肥的效果。
曹艳医师
朝阳市龙城区人民医院二级乙等

病情分析：

你好，根据你的年龄看你现在处于青春发育期，如果你的体重在正常范围内是不建议你进行减肥的，你这个年龄如果减肥有可能会对健康不利的，还有可能会影响身体的发育，你可以预防肥胖的发生，建议你平时可以控制自己的饮食，只要不暴饮暴食，平时多参加体育运动就可以的。

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