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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
巴西果，又称巴西坚果，是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。作用与功效主要体现在以下几个方面：
首先，巴西果中含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。其次，巴西果中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，改善消化功能，并有助于消化道健康。此外，巴西果含有丰富的碳水化合物，是一种理想的能量来源，可以提供能量，并有助于提升体力。
总之，巴西果是一种非常健康的食品，适合所有人群食用。但是，由于其热量较高，所以需要控制摄入量，以免摄入过多的热量导致体重增加。
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