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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
成年人缺钙的表现包括焦虑和抑郁、失眠和疲劳、骨质疏松、牙齿问题、肌肉痉挛等。
1.焦虑和抑郁：缺钙会影响神经系统的功能，导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等心理问题。
2.失眠和疲劳：缺钙还可能导致失眠和疲劳等问题。当人体缺乏钙元素时，神经系统无法正常工作，从而导致睡眠质量下降、精神不振等症状。
3.骨质疏松：缺钙是导致骨质疏松的主要原因之一。当人体缺乏钙元素时，骨骼中的钙离子会流失，导致骨密度下降，从而引起骨质疏松。患者可能会感到腰酸背痛、腿部无力等症状。
4.牙齿问题：缺钙还会影响牙齿的健康。当人体缺乏钙元素时，牙齿中的矿物质会减少，导致牙齿变得脆弱易碎，甚至出现龋齿等问题。
5.肌肉痉挛：缺钙还可能导致肌肉痉挛。当人体缺乏钙元素时，神经肌肉的兴奋性会增加，从而导致肌肉痉挛、抽筋等症状。
总之，成年人缺钙的表现比较多样化。如果出现上述症状，建议及时就医并进行相关检查以确定是否存在缺钙的情况。
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