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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
火龙果是一种营养价值很高的水果，每天适量吃火龙果对身体有好处。
火龙果是一种热带水果，含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维、钙、铁、磷等矿物质，以及多种抗氧化物质。因此，适量食用火龙果对身体有很多好处，比如火龙果中的维生素C能够提高身体免疫力，清除体内自由基，保护细胞免受损伤。另外，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。除此之外，火龙果中的钙、镁和磷等矿物质对骨骼健康有益，可以预防骨质疏松症和骨折。
尽管火龙果有许多好处，但需要适量食用，不能一次性吃太多。部分人群对火龙果过敏，通常不建议吃，以免引起过敏反应。若吃后身体感觉到不适，应当立即停止，并且去医院进行处理。
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