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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
桃子水是一种以桃子为主要原料制成的饮料，功效通常是补充营养、改善便秘、美容养颜，使用办法是直接饮用、制作桃子茶、制作桃子水面膜。
一、功效
1.补充营养：桃子水，天然的营养宝库。不仅富含多种维生素和矿物质，满足身体所需。
2.改善便秘：其丰富的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，轻松改善便秘问题。
3.美容养颜：能深层滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻，焕发自然光彩。
二、使用办法
1.直接饮用：将新鲜的桃子洗净去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨汁，过滤后即可饮用。也可以将桃子切成薄片，加入适量的冰块和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
2.制作桃子茶：将桃子切片，放入锅中加水煮沸，然后转小火炖煮10-15分钟，最后加入适量的冰糖调味，待冷却后即可饮用。
3.制作桃子水面膜：将新鲜桃子捣碎成泥状，加入适量的面粉和蜂蜜，搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上，静置15-20分钟后用清水洗净。
在使用时应注意适量，避免过量摄入造成不良影响。
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