-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
血压140/90mmHg平常没精神可能是高盐摄入、高胆固醇饮食、缺乏运动、高度紧张以及肥胖引起，需要通过日常护理的方法进行改善。
1.高盐摄入：摄入过多的盐会增加体内的液体量，导致血压升高。建议减少食盐的摄入。
2.高胆固醇饮食：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会增加心血管疾病的风险。建议减少摄入高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
3.缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致身体的肌肉和心脏功能弱化，增加心血管疾病和高血压的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.高度紧张：情绪压力和紧张会导致肌肉紧张和心率的增加，从而导致血压升高。建议寻找适合自己的放松和应对压力的方式，如冥想、针灸或社交活动。
5.肥胖：过重会导致体内脂肪堆积，特别是在腹部的脂肪会增加心血管疾病的风险。建议通过合理饮食和适当的运动来减轻体重。
建议在日常生活中，注意保持良好的心态和情绪状态，避免过度紧张和焦虑。
-
-
白天没精神晚上精神好是怎么...
刘赟 副主任医师
-
-
犯困没精神是什么原因
李红梅 主任医师
-
-
小孩食欲不振没精神没胃口是...
石艳红 副主任医师
-
-
全身乏力没精神的原因都有哪...
黄汉超 主任医师
-
-
没精神，乏力，瞌睡多是什么...
漆微韡 主治医师
-
-
经常乏力疲倦没精神是什么症...
徐碧云 主治医师
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长风湿及类风湿...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长：对内科各种常见病...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都儿科研究所 神经内科
擅长：对儿童神经系统常...
-
-
瘀血压到神经人没精神
瘀血压到神经人没精神可能是对神经系统造成损伤，一般可以通过运动调理、饮食调理、药物治疗、针灸疗法的方法进行改善。一、原因当瘀血严重到一定程度时，会对身体造成不良影响，包括神经系统的损伤。二、治疗1.运... 详细»
-
-
没精神犯困没性欲
没精神犯困没性欲，可能是睡眠不足、缺乏运动、心理因素、药物副作用、身体健康问题等原因引起的。1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差或睡眠时间不足等，可能会导致身体疲劳、精神不振。保持规律的作息时间，避免熬... 详细»
-
-
55岁血压揭秘：90140是健康标准吗？
我阿姨正准备去公园散步，享受一下悠闲的时光。可是，刚走出家门没几步，阿姨就觉得头有点晕乎乎的，好像整个世界都在旋转。??她心想，难道是没睡好？或者是早上没吃早饭？不过，这种感觉并没有持续太久，她摇了摇... 详细»
-
-
左胸包积液平常没任何感觉
左胸包积液一般是指在左侧胸腔内积聚了过多的液体。积液可能是由于其他疾病或病状引起的，例如心力衰竭、肺炎、肿瘤等。通常情况下，当积液量较小时，患者可能没有任何感觉，但当积液量较大时，患者可能会出现一些症... 详细»
公众号
头条号
百家号