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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
现代社会的人都很注重养生和保养，在秋冬季节，可以用常见的滋补药材当归、枸杞和黄芪泡水喝，这三者的开药用量为当归15克、枸杞15克、黄芪15克，但是在食用的时候要注意一下，作为平时保健养生用的话，可以将药量都减至10克左右即可。在气虚的情况下，稍稍加重黄芪用量即可。
那么其中当归补血养气，枸杞滋阴补肾，润肝润肺，黄芪补气，三者搭配一起泡水会有什么功效和作用呢？我们来了解一下。
1、当归黄芪枸杞水具有明显的补血功能，当归能补血，食用后能够促进机体的造血细胞造血的功能，还有降压和扩张血管的功能，女性可以多喝当归黄芪枸杞水来补血和养气。
2、当归黄芪枸杞水具有改善皮肤血液循环，美容养颜的功效，枸杞是有名的美容养颜的药材，当归滋补气血，让人气色变得更好，面色越来越红润。黄芪能补气。常喝当归黄芪枸杞水使人变得年轻漂亮。
3、当归黄芪枸杞水具有清肝明目，抗疲劳的作用，枸杞子含有的多种维生素和胡萝卜素是保护眼睛的营养物质，经常用电脑的小伙伴们可以多喝当归黄芪枸杞水，既能保护视力也能消除疲劳，使人精神饱满。
4、当归黄芪枸杞水具有改善肠胃功能，治疗食欲不振的作用。这三者一起搭配，不仅美味营养而且能够增强自身抵抗力，改善肠胃道功能，促进肠道蠕动功能，促进胃酸分泌，开胃健脾。所以气虚，消化不良，食欲不振者可以适当喝当归黄芪枸杞水来治疗。
5、当归、黄芪、枸杞三者一起泡水喝具有养血滋阴补气的功效，能够治疗阴虚的情况。三者药性没有相克，互补，可以说这个当归黄芪枸杞水是综合了3中药材所有的优点。值得注意的是，当归枸杞黄芪水要适当饮用，其中的枸杞过量食用会使人产生燥火，不可过量饮用，以免出现火气偏盛的症状。
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