胃不舒服吃了不消化，建议通过调整饮食习惯、适量运动、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、调整饮食习惯：避免吃太多、太快、吃油腻或辛辣食物、喝含咖啡因或酒精的饮料、吃太多甜食等。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
2、适量运动：建议选择散步、瑜伽、慢跑等轻度运动，以促进消化，缓解胃不舒服和不消化的症状。
3、放松心情：可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情，有助于缓解以上症状。
4、药物治疗：在医生指导下使用消化酶片、胃蛋白酶散等药物，帮助改善疾病。
如果症状长时间存在或者加重，也应尽快就医，以免延误病情。
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