肚子涨指腹胀，晚上腹胀白天没事可能是饮食不规律、大便不畅、消化不良等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来治疗。
1.饮食不规律：如果白天吃的食物种类和量与晚上相差太大，可能导致晚上腹胀。可以尝试规律地进食，控制饮食种类和量，帮助消化和吸收。
2.大便不畅：便秘或者排便不规律也是导致晚上腹胀的原因之一。可以增加膳食纤维摄入，多喝水，保持排便规律，帮助改善肚子涨胀情况。
3.消化不良：晚餐过大或者吃太多油腻食物可能会导致上述现象。这时可以试着吃一些易消化的食物，如水果、蔬菜和米饭，以帮助消化，还可以遵医嘱使用酪酸梭菌活菌片、米曲菌胰酶片等药物来治疗。
如果症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，以排除疾病的可能性。
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