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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕、咳嗽和头部发热是常见的感冒症状，通常是由病毒感染引起的。大多数情况下，这些症状都是轻微的，可以通过一些简单的方法进行自我管理和缓解。
首先，流鼻涕和咳嗽是机体自然的清除病毒和异物的方式，因此不要过分抑制或者强行停止这些现象。可以使用温水漱口或者盐水漱口来缓解喉咙不适，也可以通过喝足够的水以帮助稀释黏液。
其次，头部发热是身体在应对感染时的一种正常反应，可以帮助杀死病毒。可以通过多休息、补充水分、并且避免过度劳累来帮助身体应对这种情况。此外，可以使用退烧药来缓解不适，但请务必按照药品说明书上的用量和用法进行服用。
除了以上的方法之外，还可以尝试使用一些草药或者中药来缓解症状，比如薄荷、姜茶、板蓝根等。这些草药有一定的抗病毒和抗微生物的功效，可以帮助缓解感冒症状。但是，对于草药的使用也需要慎重，最好在专业人士的指导下进行。
需要特别注意的是，如果咳嗽、流鼻涕和头部发热伴随着明显的咳痰、呼吸困难、胸痛、持续性发热等症状，或者持续时间较长，建议及时就医。
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