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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子疼时是否可以跑步这个问题，需要根据个人的身体状况和疼痛的原因来决定。
如果嗓子疼是因为过度使用声带或者受到刺激而引起的，那么跑步可能不会有太大影响，可以跑步。
如果嗓子疼是由感冒或喉咙炎等呼吸道感染引起的，跑步可能会加重疼痛和不适。因为运动会加速呼吸，导致喉咙处的炎症更加严重，也容易引起咳嗽等症状。而且在喉咙疼痛时跑步可能会加重身体疲劳，降低免疫力，导致感冒或炎症恢复的速度更慢。因此，这种情况不建议跑步。
总之，嗓子疼的情况下是否可以跑步需要根据个人的状况来决定，如果疼痛严重或伴随其他症状，建议暂时停止运动并及时就医。在没有特殊情况下，可以进行一些轻度的运动，但一定要注意量力而行，避免加重疼痛和不适。
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