女性通常从12岁到14岁进入青春期。进入青春期后，生殖系统开始发育并逐渐成熟。脂中的激素分泌增加。大多数女性开始显示道的第二性征。大多数女性在17至18岁时结束青春期。由于他们的孩子相对较好的营养状况和食品添加剂的广泛使用，也有可能在16岁时结束青春期，身体发育处于缓慢阶段，直至停止长高。
一、女孩在发育期饮食要注意什么
1、要保持饮食平衡，注意饮食的营养平衡。
2、饮食的一般原则是将粗粮与细粮、动物蛋白与植物蛋白搭配，并根据季节使用不同的蔬菜和水果，以保证每天都能获得足够的维生素和矿物质。
3、养成良好的饮食习惯。父母不能强迫他们的孩子吃不想吃的东西，而是应该耐心地逐渐引导他们。让逐渐改掉不良饮食习惯。
二、女孩在发育期要注意什么
1、女性青春期往往在生理和心理上有明显的变化，容易出现生理和心理问题。女性在青春期应注意月经卫生，避免在月经期间感冒，避免剧烈运动，吃清淡食物，少吃辛辣食物。
2、在心理上，应该多和孩子进行交流，以免遇到青春期遇到的问题。在处理异性关系时应该注意谨慎。建议女孩不要单独和异性交流。
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