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陈超刚 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科
有人说“孩子天性爱玩”，但是人群中却总有那么几个孩子性格木讷，看着软绵绵的，特别让人怜爱，而这种情况的出现很有可能是营养不良的表现。除此之外，营养不良的孩子还会经常生病，让家长父母操碎了心。很多人认为孩子经常生病是因为身体底子虚，所以总是等到孩子患上疾病后反反复复的治疗，可是往往治好了这个疾病，孩子又患上了另外一种疾病。这样的反复让父母心急如焚，让父母在医院来来往往之际心力交瘁。
孩子营养不良除了会经常生病之外，还会出现有其他的症状出现。
孩子营养不良的症状有哪些？
1、消瘦
一般来说，营养不良的孩子身体都会比较消瘦。如果孩子长时间比较消瘦，家长需要注意是不是营养不良。另外，家长们需要注意，有些孩子只是轻微的营养不良，可能消瘦的不是那么明显，这个时候家长可以通过计算孩子的体质指数来确定孩子的体重是否合格。
2、经常生病
孩子经常生病也是营养不良的症状之一。随着社会的发展，孩子的体质越来越好，所以家长很难发现孩子是不是有营养不良，而一旦当孩子学习压力增大，学生身体可能就会经常生病，例如感冒、发烧、肠胃不适或者是疲惫，所以当孩子经常生病可能就是因为营养不良导致的。
营养对身体来说是非常重要的，特别是正在长身体的小孩。如果小孩在成长的过程中没有充足的营养补充，可能就会危害孩子的成长，所以营养不良的孩子一定要及时补充营养。
孩子营养不良怎么调理？
1、给孩子加餐
给孩子加餐是调理孩子营养不良的方法之一。所谓加餐，通俗点说就是除了规定的一日三餐之外，家长还可以给孩子加上早午餐、下午茶和宵夜，从而把一日三餐变成一日六餐。当然，孩子的加餐不必像正餐那样正规，而是可以选择一些坚果、小蛋糕或者牛奶等等这些食物来进食。
2、补充相关的营养素
对于部分营养不良的孩子来说，仅仅通过加餐可能很难调养好身体，这时候家长就可以给孩子准备一些高能量、高蛋白的营养素。这类营养素又叫做特殊医学用途配方食品，家长们可以通过去医院寻找营养科或者儿科的医生来获得，而不是通过煲汤等等方式来给孩子补充营养。
据研究，汤水中的蛋白质等等营养素是非常少的，并且汤水煲的越久，其含有的营养元素越少，所以不建议家长通过煲汤给孩子补充营养。
在很多家长的心中，营养不良可能只存在贫苦困难的非洲，亦或是贫困的山区，营养不良的孩子也只是像电视中报道的那样瘦的只剩下皮包骨，但是哪怕在发达的地区，如果孩子一日三餐得不到保证，或者经常性的用零食等等垃圾食物来代替正餐，这时候也可能会导致孩子营养不良，所以家长们要经常关注孩子的体质指数以及身体状况，及时的给孩子补充营养。
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