肩膀后面疼可能是肌肉劳损、肌筋膜炎、肩周炎、肩袖损伤等原因导致的，建议及早去医院就诊，同时在医生的指导下采取合适的方式缓解。
1.肌肉劳损：运动不当或过度使用肩膀后部的肌肉，如冈上肌群、冈下肌群、肩胛提肌、肩胛下肌等，可能导致肌肉拉伤，进而引起疼痛。
2.肌筋膜炎：后背肌肉筋膜的炎症是导致肩膀后面疼痛的常见原因。这可能是由于肌肉疲劳、着凉、外伤等因素导致的无菌性炎症或劳损性炎症。
3.肩周炎：由于肩关节囊与周围软组织发生粘连，患者可能出现肩部疼痛、活动受限等症状。肩周炎也可能引起肩膀后面的疼痛。
4.肩袖损伤：肩袖由四块肌肉组成，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。如果这些肌肉中的任何一块受到损伤或撕裂，都可能引起肩膀后面的疼痛。
肩膀后面疼的原因有很多，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过一些自我保健措施来缓解肩膀后面的疼痛，如保持正确的姿势、适当运动、按摩等。
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