健身1年最近左肩关节有隐痛感，建议通过多休息、热敷或冷敷、按摩、药物治疗等方式进行处理。
1.多休息：如果肩部疼痛是由于过度使用或肌肉疲劳引起的，那么最好的方法就是给肩膀足够的休息时间。停止训练一段时间，让肌肉得到充分的恢复。
2.热敷或冷敷：对于轻微的肩部疼痛，可以使用热敷或冷敷来缓解症状。热敷可以促进血液循环和肌肉松弛，而冷敷则可以减轻肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩肩部可以帮助放松肌肉和缓解疼痛，可以使用指尖或按摩球来进行按摩。
4.药物治疗：建议在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、活血止痛的药物进行治疗，能够辅助减轻不适。
如果以上方法无法缓解肩部疼痛，或者疼痛持续时间较长，且伴随其他症状，如肿胀、红肿、发热等，建议及时就医进行检查和治疗。
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