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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，在日常饮食中，强迫症患者可以注意以下几点：
1.避免食用含有咖啡因的食物和饮料：如咖啡、茶、可乐等。咖啡因会刺激神经系统，导致焦虑和紧张，从而加重强迫症症状。
2.避免食用含有谷氨酸钠的食物：如酱油、味精、鸡精等。谷氨酸钠是一种食品添加剂，会影响大脑中神经递质的平衡，从而导致情绪波动和焦虑。
3.避免食用高糖和高脂肪的食物：如糖果、蛋糕、炸鸡等。高糖和高脂肪的食物会导致血糖波动，影响大脑中的神经递质，从而导致情绪不稳定和焦虑。
总之，对于患有强迫症的人来说，保持健康的饮食习惯是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于缓解强迫症症状。
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