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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症患者可以通过保持健康的生活方式、保持积极的心态、学习应对技巧、心理治疗等方式帮助继续康复。
1.保持健康的生活方式：比如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。此外，避免过度使用酒精和咖啡因等刺激性物质，也有助于减轻强迫症的症状。
2.保持积极的心态：强迫症患者需要保持积极的心态，相信自己可以克服强迫症。家人和朋友的支持也非常重要，可以帮助患者保持积极的心态，增强信心。
3.学习应对技巧：强迫症患者可以学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，这些技巧可以帮助患者缓解焦虑和不安的情绪，从而减轻强迫症的症状。
4.心理治疗：可在专业医生的操作下通过认知行为疗法、暴露与反应预防等方式治疗，这些治疗方法可以帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式，从而减轻强迫症的症状。
在日常生活中要注意密切关注身体的变化，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查并治疗。
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