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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头胖大有齿痕可以通过合理饮食、保持口腔卫生、放松心情、口腔保健等方式进行改善。
1.合理饮食：适当调整饮食结构，避免过硬、过热、过酸性、过甜的食物摄入，减少口腔黏膜刺激，有助于减少舌头的胖大和齿痕。此外，多吃一些含钙的食物，有助于骨骼及口腔的正常发育和修复。
2.保持口腔卫生：建议定期刷牙、使用牙线和漱口液清洁口腔，可以有效预防牙石和牙龈疾病的发生。
3.放松心情：情绪波动可能会影响脾胃的运化功能，容易使身体不适情况加重，因此要保持心情舒畅，避免情绪波动。
4.口腔保健：定期到口腔科检查，及时发现和处理口腔问题，有助于保持口腔的健康。此外，可选择含氟的牙膏和漱口水，有助于保持牙齿坚固，减少牙齿齿痕的形成。
如果情况比较严重，还应及时就医，接受专业医生的建议和治疗。
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