睡觉起来后会流口水，怎么办

: 李祥副主任医师 中山大学附属第一医院东院口腔科

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流口水是一种正常的生理现象，通常在睡觉过程中会出现。口水的分泌是为了保持口腔的湿润，帮助消化和保护口腔组织。以下是一些建议：

1.改善睡姿：流口水的问题通常和睡姿有关。建议尽量保持平躺的睡姿，避免头部过高或者侧卧睡姿。这样可以减少口水在睡觉的时候流出来的可能性。

2.睡觉前活动：在睡觉前进行适当的活动和放松练习，有助于调节身体和情绪，有助于减少流口水的问题。

3.均衡饮食：避免进食过多的刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物等，以免刺激唾液腺分泌过多的口水。同时，保持适当的饮食均衡和规律，有助于促进消化和唾液分泌的平衡。

4.治疗口腔问题：如果有龋齿、牙周炎等口腔疾病，要及时就医治疗。睡前刷牙、使用牙线清洁口腔、定期洗牙等，有助于保持口腔清洁，减少流口水的情况。

如果以上方法无法解决流口水的问题，建议尽快就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。如口腔医学科、神经科等专业医生的检查和指导。

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