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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。更年期综合征在临床上通常会出现月经紊乱、潮热多汗、心悸乏力、失眠多梦、烦躁易怒等症状。
为了缓解更年期综合症的症状，妇女可以采取一些措施来改善自身状况。首先是生活方式调整，包括保持良好的作息习惯、均衡饮食，适量运动等。其次是心理调节，可以通过学习放松技巧、进行心理疏导等方式来缓解情绪波动。此外，还可以采用药物治疗，例如雌激素替代疗法等。
在平时要密切关注自身的情况，做好日常的护理，如果还有其他的症状，应立即就医，以免延误病情，影响身体健康。
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