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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖值高是一种常见的健康问题，通常需要通过饮食、运动和药物治疗来控制。
首先，要注意饮食习惯。控制碳水化合物的摄入量对于控制血糖值非常重要。建议选择低血糖指数的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类和蔬菜等，避免过多的糖分和高热量的食物。另外，要控制饮食的份量，避免暴饮暴食，尽量多吃蔬菜和水果，并确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪。
其次，运动对控制血糖值也非常有帮助。适当的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助身体更有效地利用血糖，并提高胰岛素的敏感性。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，并适当增加一些力量训练，以促进肌肉对血糖的吸收和利用。
此外，药物治疗可能是必要的。如果血糖值持续较高，即使改变了饮食和运动习惯，也可能需要医生开具处方药物来帮助控制血糖。这些药物包括口服药和胰岛素注射等，如阿卡波糖片、格列美脲片等，具体的治疗方案需要根据个体情况进行调整。
然而，在调整饮食、增加运动和药物治疗的情况下，持续两周后血糖值仍然高，建议及时求助医生。
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