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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
总胆固醇的正常值是3.0~5.20mmol/L，总胆固醇偏高7.02mmol/L可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法来处理，对于恢复有着促进作用。
1.调整饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维、植物固醇和不饱和脂肪酸的摄入。建议选择低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片、鱼类等。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可以帮助降低体重、改善血脂水平。
3.药物治疗：如果通过生活方式干预无法使总胆固醇水平降至正常范围，可能需要服用药物来治疗，如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等。
发现总胆固醇偏高，就要注意定期进行检查，跟踪总胆固醇水平的变化，以便及时调整治疗方案。
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