人们在生活中除了进食食物之外，还会通过各种汤药来调理身体，正因为我国中医源远流长。因此，人们会通过中药材的搭配来起到治疗疾病的效果。人体中如果湿气过大，就容易出现疾病，有时体内湿气过重还会导致舌苔厚腻，关节酸痛等。因此，需要注意及时排出湿气，避免身体健康受到影响。
排湿汤，顾名思义就是能够帮助人体排出体内湿气的汤药，是让人们恢复身体健康的食疗方。因为排湿汤的组成成分比较复杂，因此，在中医上面，排湿汤的药方以及具体的制作步骤也有所区别。生活中比较常见的几种排湿汤就是健脾排湿汤，赤小豆薏仁茶，白菜薏米粥以及清热排湿汤，这几道汤品能够帮助排出体内的湿气。
排湿汤的功效有哪些？
1、排湿汤的主要材料是粉葛，土茯苓，扁豆，陈皮，赤小豆，将这几种药材加上清水熬煮之后服用，可以起到清热利湿的功效。将体内的湿寒之气排出，人也会变得神清气爽，整个人的精气神都提上来，顿时感觉十分轻松。
2、健脾排湿汤的主要材料是溪黄草，猪横月利，土茯苓以及淮山。将这些材料一同放入砂锅中，然后加入适量的清水熬煮，转小火慢慢炖煮一个小时即可饮用。这道健脾祛湿汤不仅可以去除体内湿气，还能够健脾养胃，对于脾胃虚弱的人十分适合，能够调理身体。
3、白菜薏米粥也可以帮助祛湿，将新鲜的白菜，薏米等下锅熬煮成粥，然后加入适量的食盐调味即可，一天进食两次。因为薏米有祛湿效果，是常用的祛湿药物，因此用来煮粥能够帮助去除体内湿气，恢复身体健康。
4、赤小豆薏仁茶是非常有名的排湿汤，主要材料为赤小豆，薏仁，淡竹叶，槐米，芡实，绿茶以及马齿苋。服用之后可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，祛湿能够起到淡斑美白的作用。
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