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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
早上起床后后背疼，可能是不良睡姿、老化和退化、肌肉紧张和拉伤、腰背肌劳损、颈椎疾病等原因所导致的，需要根据引起的原因及时改善。
1.不良睡姿：睡觉时采取不正确的姿势可能会导致背部疼痛。例如，睡姿不正确会导致背部肌肉过度紧张，或者造成脊椎的扭曲，都可能引起背部疼痛。需要调整睡觉的姿势，可以采取侧卧或者是仰卧位的睡姿。
2.老化和退化：随着年龄的增长，脊椎和骨骼会逐渐退化，导致椎间盘变薄和骨刺形成，从而引起背部疼痛。如果疼痛严重，需要在医生的指导下使用镇痛类药物治疗。
3.肌肉紧张和拉伤：如果一直保持不良的姿势或者做重体力劳动，会导致背部肌肉过度紧张和拉伤。可以适当的休息，能够缓解不良反应。
4.腰背肌劳损：久坐、久站、过度劳累，或者突然扭曲腰背都可能导致腰背肌肉劳损，引起背痛。可以通过热敷的方式来缓解。
5.颈椎疾病：颈椎疾病如颈椎病变、颈椎间盘突出等可能会引起背部疼痛。可以通过针灸、牵引等方式来改善，能够缓解不良反应。
在日常生活中，患者也要增加自身的营养，做到荤素搭配，避免长时间的挑食和偏食。
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