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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
打嗝是由于膈肌不受控制地抽搐所致，通常是由于快速进食、过度饮食、吃辣或浓缩食物等引起的。然而，当打嗝持续时间较长或频率较高时，可能会影响日常生活和工作。以下是一些可以尝试的方法来缓解打嗝不止的情况：
1.深吸气后屏气：深吸气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气，可重复进行直至打终止，
2.喝水屏气：取凉开水一杯，喝一大口并含住，屏气停止呼吸，待无法忍受时将水吞入胃中。
3.刺激神经：可以用手指轻轻按压眶上神经出眶处，可以刺激神经，缓解打嗝。
4.就医：如果打嗝持续时间较长或频率较高，可能是由于某些疾病引起的，如胃肠道疾病等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，打嗝是一种常见的生理现象，大多数情况下可以通过简单的方法缓解。如果打嗝持续时间较长或频率较高，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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