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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
婴儿主要通过母乳或配方奶来获取营养，辅食的添加顺序是含铁的食物、蔬菜泥和水果泥、蛋白质类食物、谷物类食物。
1.富含铁的食物：如强化铁的婴儿米粉、肉泥、蔬菜泥等。这些食物可以帮助婴儿补充铁元素，预防缺铁性贫血。
2.蔬菜泥和水果泥：如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。这些食物富含维生素和纤维素，有助于婴儿的消化和排便。
3.蛋白质类食物：等到婴儿7-8个月大时，可以开始添加一些如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。这些食物可以提供婴儿生长所需的蛋白质和营养。
4.谷物类食物，如面条、米饭、馒头等。这些食物可以提供婴儿所需的碳水化合物和能量。
需要注意的是，在添加辅食的过程中，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。
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