胸骨正下方凹陷处胀痛想吐的感觉可能是由多种原因引起的，包括消化系统问题、呼吸系统问题和心脏问题。通常可以通过多休息、饮食调整、热敷、药物治疗等方式来治疗。
1.多休息：胸骨正下方凹陷处胀痛可能是由于肌肉疲劳或拉伤引起的。因此，休息是治疗的第一步。避免过度用力、重物提起或剧烈运动，给予身体充分的休息时间。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮品。增加摄入高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，有助于消化系统正常运作，减少恶心和呕吐的发生。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛区域进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛和不适持续存在，可以咨询医生并考虑使用止痛药，例如布洛芬，以缓解症状。药物治疗应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。
如果症状比较严重，应该及时就医进行诊断和治疗，以避免病情加重。
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