越来越多人养成睡前喝牛奶的习惯。睡前喝上一杯牛奶，可以让人快速的进入睡眠状态，也能提高睡眠质量。但是最近在网上流传一个说法，认为如果是长期睡前喝牛奶的话，可能会导致肾结石。这是谣言还是真相？
睡前喝牛奶对于身体非常有好处。
大家都知道牛奶中含有丰富的钙。喝一杯牛奶，有助于补充钙质。像是很多处于成长期间的少年，最好是能够多喝牛奶，而且在睡前喝牛奶的效果最为明显。
另外牛奶中含有一些帮助睡眠的成分，在睡前喝上一杯牛奶，能够让人睡得更加的安分踏实。
睡前喝牛奶会得肾结石吗？
如果是自身本来就有肾结石的人，最好是应该要少在睡前喝牛奶，甚至是禁止在睡前喝牛奶。人在睡觉的时候，一般都会很少起床上厕所，膀胱中的尿液一般都需要储存较长的时间，这个时候尿液中的钙和草酸会发生反应产生草酸钙结石。
网上所说的人不能长期在睡前喝牛奶，否则会导致肾结石的现象是不对的。但是如果是自身本来就有肾结石的人，就很有可能会让结石进程加快，而且结石越来越大，对身体造成不必要的负担。所以其实网上所说的应该是：肾结石者不能在睡前喝牛奶。
虽然说睡前喝牛奶对身体是非常有好处的。但这种营养保健的方式并不是适合所有人的，大部分身体正常的人都可以在睡前喝上一杯牛奶，这样对身体非常有好处，但如果是已经出现了上面症状的人群，应该要避免喝牛奶。应该多吃一些富含营养维生素丰富的蔬菜或者是水果，如果自身有经常睡不着觉的情况，可以用苹果来代替牛奶，也能具有一定的效果。
总的说来，牛奶营养价值高，所以一般人群可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。但是不是所有的人都适宜喝牛奶，或是在睡前喝牛奶。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长：临床常见疾病的诊...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
擅长：擅长小儿神经系统...
-
-
喝牛奶会产结石吗
这种没有必然的联系，大多数的牛奶是不会产生结石的。但是对于结石病的患者，尤其是胆囊结石合并胆囊炎的表现，一般要注重低脂肪的饮食，在牛奶方面可以进行脱脂牛奶的摄入。对于结石一般形成因素是分为不同的结石成... 详细»
-
-
膀胱结石可以喝牛奶吗
膀胱结石患者一般建议少喝或不喝牛奶，以下是具体的原因和处理方式：1.高钙含量：牛奶是一种富含钙质的食物，在膀胱结石中，钙结石是最常见的一种类型。摄入过多的钙可能会增加结石的形成和生长风险。2.高磷含量... 详细»
-
-
胆结石能喝牛奶嘛
胆结石是一种以胆固醇、胆红素、钙盐等物质沉积在胆囊内形成结石的疾病。适度地饮用牛奶对患者的整体健康有一定的益处，以下是一些分析说明：1.牛奶中含有一定数量的脂肪，高脂肪饮食可能导致胆囊收缩、胆汁分泌不... 详细»
-
-
肾结石能不能喝牛奶
肾结石患者是可以喝牛奶的，建议适量服用，不能暴饮暴食。需要注意完善泌尿系彩超、双肾CT以及肾功能检查。要注意以下几点：第一，规律喝水，不能喝酒，多吃富含有维生素的蔬菜水果。第二，系统的进行体位排石活动... 详细»
-
-
胆结石患者平时不能喝牛奶
胆结石患者通常被建议避免摄入牛奶，因为牛奶中含有较高的脂肪和胆固醇含量，这可能会刺激胆囊收缩并导致疼痛发作。胆固醇是胆结石的主要成分之一，因此胆结石患者需要限制胆固醇的摄入量。牛奶中的脂肪和胆固醇含量... 详细»
公众号
头条号
手机版