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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
肿瘤患者手术后进行体能锻炼可以改善心肺功能、提高身体代谢水平、缓解肌肉萎缩、增强免疫力等，有助于身体的康复，提高生活质量。以下是一些体能锻炼的建议：
1.选择合适的锻炼方式：肿瘤患者手术后的体能锻炼应该以低强度、长时间、多次数的有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢水平。同时，也可以适当进行一些力量训练，如瑜伽、普拉提等，以增强肌肉力量和身体的稳定性。
2.控制锻炼强度：肿瘤患者手术后的体能锻炼应该逐渐增加强度，避免过度疲劳和受伤。开始时，可以每天进行10-15分钟的低强度运动，如散步、伸展运动等，逐渐增加运动时间和强度。
3.注意呼吸：在进行体能锻炼时，患者应该注意呼吸，保持平稳的呼吸节奏，避免过度呼吸或憋气。
4.保持良好的心态：体能锻炼需要长期坚持，患者应该保持良好的心态，积极面对锻炼过程中的困难和挑战。
总之，肿瘤患者手术后的体能锻炼需要根据自己的身体状况和康复情况，选择合适的锻炼方式和强度，并逐渐增加锻炼时间和强度。同时，患者也应该注意饮食、休息和心理调节，保持良好的生活习惯，促进身体的康复。
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