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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕31周时，小腿肚酸痛可能是由多种原因引起的，包括缺乏运动、营养不良、静脉曲张等。
1.缺乏运动：长时间站立或坐着不动会导致下肢肌肉僵硬和疲劳，进而引起小腿肚酸痛。建议孕妇适当增加运动量，如散步、游泳等有氧运动，可缓解肌肉疲劳和酸痛。
2.营养不良：孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养物质来支持胎儿的生长发育，如果缺乏某些重要的营养素，如钙、镁等，就容易引起肌肉痉挛和酸痛。因此，孕妇应该注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。
3.静脉曲张：随着孕期的进行，子宫逐渐增大，压迫到盆腔内的静脉，导致下肢静脉回流受阻，形成静脉曲张。会引起下肢肿胀、疼痛和瘙痒等症状，其中包括小腿肚酸痛。如果出现这种情况，建议及时就医治疗。
孕妇应该注意休息和运动，保持良好的饮食习惯，避免长时间站立或坐着不动。
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