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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
风湿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。以下是一些预防风湿病的方法：
1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持健康的体重等都有助于预防风湿病。
2. 注意保暖：避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，尤其是关节部位。在寒冷的天气里，要注意保暖，穿上足够的衣物。
3. 预防感染：感染是风湿病的一个重要诱因，因此要注意预防感染，如勤洗手、避免接触感染源等。
4. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发风湿病。要注意休息，避免过度劳累。
5. 定期体检：定期进行体检，及时发现身体的异常情况，有助于早期诊断和治疗风湿病。
6. 注意药物的使用：某些药物可能会增加患风湿病的风险，如某些抗生素、抗抑郁药等。在使用这些药物时，要注意遵医嘱使用，并注意观察身体的反应。
需要注意的是，风湿病的病因复杂，预防方法并不能完全避免风湿病的发生。如果出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
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