高血压分为三级，一级高血压是比较轻的，平时可以不用药物治疗，也不会出现任何症状，算是血压偏高，但是比较稳定。二级高血压属于中级高血压，平时有血压增高的现象，情绪激动或者是劳累过度之后，血压增高，并且还会出现不舒服的症状。三级高血压是需要按时服用降压药的。
高血压的危害：
1、高血压会损害血管，人体的动脉血壁本来是光滑的但是长期高血压会导致血管壁变厚，血管腔会越来越细，久而久之血管很容易出现问题，心血管疾病就很容易发生。
2、高血压还会损害眼睛，人的眼睛也是高血压靶器官损害中不可忽视的，长期高血压就会导致视网膜动脉痉挛硬坏，影响患者视力。
3、长期高血压会导致心级肥大，收缩力下降，导致心衰。
4、持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。
高血压饮食注意事项：
1、三餐安排要规律，养成少食多餐的习惯，控制热量摄入，吃一些低热量食物，注意补充蛋白质。
2、多吃水果蔬菜，补充人体每天需要的维生素。
3、生活规律，避免过度劳累，平时不要压力过大，避免剧烈运动，晚上尽量10点前睡觉。
4、养成定期测量血压的习惯，科学降压。
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