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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖值4.9mmol/L是处于一个正常的血糖值，不论是空腹血糖，还是餐后两小时血糖或随机血糖。因为空腹血糖的正常值规模是3.9到6.1mmol/L，血糖4.9mmol/L在此规模之内，是属于正常血糖范围值。餐后两小时血糖的正常值规模是在4.4到7.8mmol/L，4.9mmol/L也是在这个规模之内。因而，血糖4.9是正常的血糖，不用过多忧虑。
一、血糖不稳定要怎么保持稳定
1、患者要管住嘴、迈开腿，每天控制好自己的饮食，并且积极的做一些比较和缓的运动帮助降低血糖。迈开腿首要是做量力而行的有氧运动，快走、慢跑、游水、骑自行车、跳广场舞、去健身都是能够的，一天运动时刻在半个小时左右。
2、及时调整降糖药物医治，要根据医生的建议和自身病情的变化，调整用药的剂量。
3、进行血糖监测，血糖监测包含空腹血糖监测，也包含餐后的血糖监测。
4、冰糖、白糖、含糖饮料肯定是不能吃，这些东西吃多了会升高血糖，另外吃了还会转化成脂肪，不利于减重。
二、血糖不正常有哪些症状
1、血糖不正常，包含高血糖和低血糖，高血糖首要会呈现口干、喝水多、小便多、饭量多、体重减轻的三多一少症状。
2、有一部分糖尿病患者不会出现任何症状，只有在体检的时候才能发现异常，或者首先会出现并发症的症状。
3、低血糖的体现首要为心慌、手抖、出冷汗、头晕、乏力、感觉肚子很饿，严重的时候会出现昏倒。
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