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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
对于正常成年人来说，正常的睡眠时间是7~8小时，如果9点睡觉4点醒来，睡眠过程中没有频繁醒来，无多梦、惊醒等情况，白天精神好，无困倦，精力充沛，可以很好的完成日常的工作和生活，这是正常的睡眠。
但睡眠时间存在着个体差异，同时和年龄有明显的相关性，儿童期睡眠时间要长一些，而老年人睡眠时间会短一些，是不是正常的情况要综合多方面因素。
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11点睡觉6点醒正常吗
周香雪 副主任医师
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12点睡7点起算熬夜吗
李芳 主任医师
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泌乳素一定要9点抽血吗
刘畅 主任医师
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半夜3点醒来睡不着怎么回事
李红梅 主任医师
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9点做肠镜几点吃泻药
关丽嫦 副主任医师
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每天凌晨三四点醒了睡不着怎...
周香雪 副主任医师
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11点睡觉6点醒正常吗
通常情况下，晚上11点睡觉，早晨六点醒是完全正常的，建议不用过于担心，我们每天最好可以保证有6到8个小时的睡眠时间，通常能保证6到8个小时左右的睡眠时间，就能满足我们正常身体的需要。在这一段睡眠时间当... 详细»
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5点到6点醒要警惕吗？
五点到六点醒，如果是偶尔出现，有可能是晚上是睡眠过早导致，不需要特殊的治疗，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床应早睡早起，但是最好在10点左右入睡比较好，早晨六点起，起床也比较好。如果经常出现上述症状... 详细»
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每天45点醒是咋回事
每天四五点就醒来，发生这样的情况，多数考虑为没有养成良好的睡眠习惯存在明显的睡眠质量差等情况发生。造成出现这样的情况，多数是由于平时喜欢熬夜，睡眠时间短，入睡时间过晚，睡觉前喝浓茶、喝咖啡、玩手机、看... 详细»
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早上45点醒是什么原因
早上四五点醒的，原因，包括以下：首先，它是由身体疾病引起的，如胃炎和胃溃疡。晚上4点多的时候，由于胃酸分泌过多，病人会出现胃酸倒流、胃灼热等症状，从而引起早起。其次，由于夜间迷走神经的兴奋，容易发生心... 详细»
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每天晚上9点睡，早晨4点醒来的人，身体会有哪些不一样？
良好睡眠习惯的养成，可以保证睡眠时间充足，而睡眠时间充足的情况下，身体调养得当，器官功能提高，有利于促进身体健康。部分人每天晚上九点就入睡，早上四点钟醒来，长时间存在这种睡眠习惯。那么，这些人与经常熬... 详细»
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