胆固醇和(或)甘油三酯升高均称为高脂血症或者高血脂。治疗性生活方式改变是控制血脂异常最基本和首要措施，对于初发高血脂患者和年轻人高血脂做好生活方式改变，能起到与降脂药相近似的治疗效果，尤其是高甘油三酯血症患者。
高血脂降血脂方式
1、生活方式改变归纳起来几句话应该记住：少应酬、多走路、少油锅、多蒸煮、少荤腥、多果蔬、戒烟降压减体重。
2、生活方式改变治疗6～8周为一个疗程，监测患者的血脂水平，根据是否有明显改善评估生活方式改变效果，一般需要观察2个生活方式改变疗程后，决定下一步继续生活方式改变还是启动药物治疗。
2、药物治疗一旦开始，一般需要长期服药，不能在血脂降下来以后擅自停药，应该在医生的指导下调整药物剂量长期维持。
高血脂的日常护理
1、不宜吃太饱，对于血脂过高的患者来说，最重要的还是要控制自己的饮食。在吃饭的时候不宜吃太饱，并且在饭后身体当中的肠道蠕动会增强，血液会流向到肠胃，而身体其他地方的血流减少，那么对于患者来说，过于饱腹则容易造成脑梗塞的情况出现。
2、不宜使用过高的枕头，高血脂的患者因为身体当中的血脂含量比较高，所以血液流动的速度会较慢。在晚上睡觉的时候选择较低的枕头，能够减缓血液流动的速度。
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