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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
湿气会长期的萦绕在人体内，也会容易导致一些疾病的发生，尤其是在天气炎热的季节，体内的湿气就会比较严重，去湿是非常重要的一件事情，而去湿的方法又会比较多，除了饮食方面吃一些健脾去湿的食物之外，日常也可以选择一些具有去湿作用的去湿茶。去湿茶并不是单一指某一种茶，而是具有去湿作用的茶饮，比如红豆薏仁茶、山楂菊花茶、普洱茶或大麦茶等等。那么去湿茶的功效和作用是什么呢？下面来介绍一下。
1、去湿茶的主要作用就是去除体内的湿气，但是由于去湿茶的种类很多，祛湿的作用也会不同，大家需要根据自身的体质，选择适合的去湿茶。菊花山楂茶是用菊花、山楂和金银花制作的茶饮，对于肥胖、高血压或高血脂等症的患者具有改善的作用，经常的饮用能够祛除体内的湿气。
2、红豆薏仁茶不仅能去湿健脾，还能消水肿，兼具美容功效，在制作的过程当中，如果发现煮起来很麻烦，可以直接到药店购买红豆薏仁茶，这样能省去在家庭当中制作的麻烦，而且又能方便的随时随地的去冲泡，还能够达到祛除体内湿气的作用。
3、菊花蜜饮特别适合湿气过重的人，因为菊花味甘苦、性微寒，能养肝明目、生津止渴。对于湿气过重的人来说，喝菊花蜜饮在一定程度上会改善湿气过重的体质，长期饮用自然就能去除体内的湿气，将菊花用开水冲泡，然后等水温热的时候倒入蜂蜜即可饮用。
4、人们在喝普洱熟茶时会感觉手脚发烫，后背也会微微发汗，这种现象实际上是属于体内排湿的过程。对于湿气过重的人来说，普洱熟茶不仅养胃护胃，还能去除体内湿气。通过饮用普洱熟茶，能加速湿气尽快排出体外。
5、大麦茶是被阳光照耀过的农作物，对去湿的效果是比较突出的，也是非常适合那些想祛除体内湿气的朋友。去湿茶虽然去湿的方式是非常简单的，但是去湿的效果却是不同的，因为每个人的体质不同，所以去湿的作用也会有所区别。
综上所述，喝去湿茶究竟有什么样的作用就为大家介绍到这里，因为去湿茶的类型不同，所以去湿的效果也会有所不同，去湿茶主要的作用就是去除体内的湿气。体内有湿气的人，就要注意日常生活和饮食方面的调理，尽量不要吃那些过冷的食物，要根据自身的体质选择最合适的调理方法，虽然上面介绍了几种去湿作用的茶品，但是每一种产品都会有不同的适合人群，最好是结合自身的体质，选择最适合自己的去湿茶。
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