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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰痉挛疼的发生原因有很多，一是感冒引起的腰肌痉挛，导致腰部肌肉抽搐疼痛。二是局部肿瘤疾病引起的肌肉环境的改变，导致肌肉抽搐，引起腰部抽筋和疼痛。三是局部化脓性感染和炎症刺激可引起腰肌痉挛，导致局部肿胀和热痛改变。四是长时间的剧烈运动会引起腰肌疲劳，当钙离子缺乏的时候会出现腰部抽筋、疼痛。
腰痉挛疼怎么办
1、可能与腰肌韧带等软组织损伤有关，比如腰部扭伤，也可能与腰椎痉挛有关。建议到三级以上正规医院骨科就诊，可做腰椎磁共振检查，排除腰椎间盘等器质性疾病。
2、如检查结果无问题，可采用推拿等非保守治疗，也可以热敷、电、磁等理疗，或者用红色药膏，也可口服活血化瘀药缓解症状。
腰痉挛疼要注意什么
1、加强体育锻炼，预防伤害和按摩。
2、注意身体姿势，避免长时间坐或站，并有适当的活动时间。注意椅子的高度和姿势。
3、改善或改善工作姿势以减轻腰部的重力。
4、改善床垫以木板为最佳，可以减少脊柱侧凸的压迫。
5、避免体重增加，以减少腰椎前凸的机会，从而减少腰痛的发生。
6、劳动培训要循序渐进，有一定的劳动保护和安全措施。
7、积极治疗急性背部损伤，避免粘连或血瘀。
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