怀孕一般指的是妊娠。妊娠初期平躺肚子痛，可能是由于子宫扩张、韧带拉伸等生理变化引起的，也可能是一些疾病的表现。建议通过以下方法改善：
1、改变体位：如果平躺时感觉肚子痛，可以尝试改变体位，如侧卧位，有助于缓解子宫和韧带的牵拉感，从而减轻疼痛。
2、热敷：使用温毛巾或热水袋对腹部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛。但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3、适量运动：适量的运动有助于增强体质，改善血液循环，减轻身体的不适感。但应避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。
如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医进行检查和治疗。
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