弱精症患者身体感觉没精神，可能与睡眠不足、营养不良、情绪因素的原因有关，需要及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。
1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或睡眠质量较差，可能会导致身体疲劳，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议一天保持8小时的睡眠，晚上10点之前睡觉，早上6点左右起床，能够为身体提供充足的能量。
2.营养不良：如果长期挑食、偏食或饮食不均衡，可能会导致身体营养不良，从而影响精子的生成和质量，出现弱精症，而且还会出现身体没精神的感觉。建议患者多吃鸡蛋、苹果等蛋白质、维生素含量较高的食物，补充身体所需要的营养，帮助提高精子数量和质量。
3.情绪因素：由于疾病因素，患者处于长期的焦虑、压力、抑郁等情绪问题，也会导致身体感到疲惫和虚弱。因此，建议保持积极乐观的心态，学会缓解压力、调节情绪，参与一些舒缓的活动，如瑜伽、冥想、散步等，帮助身体和心理得到放松和舒缓。
日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，增强身体的抵抗能力。如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。
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