手淫一般指的是自慰，是指通过手部刺激生殖器以达到性快感的行为。自慰过度通常能恢复。
频繁的自慰可能导致性功能障碍、勃起功能障碍、早泄等问题。还可能造成卵巢功能衰退、阴道松弛、生殖器炎症等问题。自慰过度通常能恢复，一般可以通过建立合理的生活作息和饮食习惯，保证充足的睡眠和营养。其次，多参加体育锻炼，增强体质。此外，培养健康的性行为观念，避免过度刺激。还可以进行心理咨询或心理辅导，学习如何应对性压力，保持良好的心态和情绪，帮助恢复身体健康。
如果无法控制或者身体和心理问题严重影响生活质量，建议到医院寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
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