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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
因为生活不规律等一些问题，导致现在很多人都出现肝火旺盛的情况。出现肝火旺盛的情况之后，人的脾气就会变的比较暴躁，而且人也会变的很容易上火。因此，发现自己出现肝火旺盛情况之后就要注意调理了，一般可以从饮食上调理，比如平时的水果等等。那么，肝火旺盛的人吃什么水果好呢？
肝火旺盛的人吃什么水果好呢？
1、荸荠
荸荠性味甘，有着温中补气和开胃消食的功效。在日常生活中，出现一些肺热咳嗽或者是喉咙疼痛的情况，很多人都会通过吃荸荠来缓解的。因此，出现肝火旺盛的情况是可以经常性吃荸荠来缓解的。
2、橄榄
橄榄在一定程度上是有清肝火的效果，而且橄榄的果肉含有特别丰富的钙元素，所以新鲜的食用对人体还是有好处的。此外，橄榄还有清热解毒以及消食化痰的一些功效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物，因为柠檬汇总含有很多丰富的维生素C，而维生素C又是美白护肤的中一个很总要的物质。因此，每天可以喝一杯柠檬水，这样不仅能将体内的一些毒素排出去，而且还能让皮肤变的美白起来，最重要的是能将体内肝火旺盛的情况进行缓解。
4、山楂
山楂有助消化的功效，还能帮助人体促进营养的吸收。因为山楂在一定程度上是有活血等一些功效，所以当身体出现肝火旺盛的情况的时候也能进行调理的。但是，因为山楂有活血的效果，所以在月经期间尽量少吃比较好。
5、苹果
苹果有开胃和助消化的一些功效，还可以预防和消除一些疲劳。当然，苹果中含有一些钾元素，而该元素对人体来说还是非常重要的。因为苹果含有不少的微量元素，因为还能帮助肝脏恢复一些问题，进而也能缓解肝火旺盛的情况。
6、西红柿
西红柿的营养是非常丰富的，而且还具有清热解毒的作用，可以去除肝火。此外，西红柿还可以提高人体的免疫能力，预防口腔问题的出现，这主要是西红柿中的维生素C含量比较高。
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