心脏是人体的发动机，只有心脏保持功能良好，才有足够的动力维持身体正常的血液循环，然而，很多人在年龄增长过程中，心脏功能开始下降，此时很多人陷入困境，不知道心脏功能降低应该多休息还是多运动。其实，每个人的身体情况不同，应对的措施也不同，需要去了解多一些常识，才能够把握正确的方法来调节身体，下面就来详细了解这方面的内容。
1、轻微心脏病变可锻炼身体
心脏不好的人要注意身体的调节，而在调节的过程中，最关键的就是根据心脏功能下降情况，选择合理的保养措施。如果是轻微的心脏功能降低，可以通过适当锻炼身体的方式，来让心肌功能提高，心脏需要的血液可以及时提供，对心脏功能增强有利。
如果是心脏较严重病变，例如冠心病发作、心肌梗塞，这种情况最好就及时休息，不要在急性发病期间，还投入到高强度的运动中来，如果没有注意这些问题，很容易带来负面影响。
2、需要避开剧烈运动
心脏功能降低的人，要注意选择合适的运动项目，虽然运动对人体健康有利，但是运动形式多种多样，已经有心脏功能降低表现，不适合进行太过剧烈的运动。
例如跳绳、跑步，这些运动强度过大，可能会超过身体的可承受范围，反而对心脏功能提高不利，这种情况下，应该选择强度适合的运动，通过合理的运动能够提高心脏功能，这是在保养身体的过程中需要知道的重点。
3、运动后有不适感需要及时休息
如果适当活动一段时间后感觉到劳累、心脏不适，应该通过适当休息的方式来减轻心脏压力，部分人虽然心脏功能下降的情况不严重，但是在运动之后，有呼吸困难、胸闷的现象，这种情况应该及时就医，同时通过静养的方式让心脏的负担减轻，这是有心脏病变的人需要注意的事项，避免运动之后，身体不适应带来不良后果。
4、心脏病术后可做康复训练
心脏功能降低的人，如果是刚经历过手术来改善心脏部位的病变，在手术之后，要静养很长一段时间，而在静养之后，应该适当活动身体，通过医生的指导进行康复训练，在康复训练的过程中适当运动，这种方法有利于心脏功能提高。
在术后康复训练做到位，不仅能够活动肢体改善全身循环，还对心脏功能提高有利，这也是需要重视的一点。可见，心脏不好的人应该多运动还是静养，应该根据实际情况来判断。
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疾病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 特诊科
擅长：修复专业、固定修...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
吉林大学口腔医院 VIP特诊科
擅长：牙体牙髓疾病、各...
-
-
西安交通大学口腔医院 特诊科
擅长：擅长前牙美容修复...
-
-
中国医科大学附属口腔医院 综合科
擅长：微创美学修复，生...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔类疾病
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长中医脾胃病的...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
南昌大学附属口腔医院 特需门诊
擅长：冠、桥修复；活动...
-
-
吉林大学口腔医院 VIP特诊科
擅长：无痛及微创拔牙、...
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
心脏不好睡觉注意事项
心脏是人体循环系统中一个主要器官。心脏的主要功能就是为血液流动提供动力，把血液运行到身体的各个部分。心脏外形像个桃子，位于横膈之上，两肺间偏左侧。心脏病没有单一的特异症状，但是某些症状能提示心脏病存在... 详细»
-
-
心脏不好应该注意哪些
如果出现心脏不适的现象，应该确定到底是什么样的心理疾病。然后根据不同的心理疾病根据医生建议制定不同的治疗方案。心脏不好的人除了根据自身情况接受治疗外，还应当通过调整日常生活习惯，从而保护心脏，维持身体... 详细»
-
-
心脏房颤平时注意事项
心脏房颤是常见的持续性心律失常的症状，在中老年人比较常见，并且随着年龄增长房颤的发生率不断增加。心脏房颤一般与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病有密切关系，患者在平时生活中一定要注意控制心室率以及维持正... 详细»
-
-
心脏不好能运动吗？怎么运动有利于心脏健康？
众所周知，心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能下降明显时身体会受到伤害，甚至可能出现血液供应不足，呼吸困难的情况，因此发现自己的心脏功能下降，应该及时了解原因，看看心脏功能下降和哪些疾病有关，如果是严... 详细»
-
-
做完心脏手术注意事项？
现在人们的生活压力大，经常昼夜颠倒，生活习惯很不好，所以很容易患有心脏疾病，对健康造成很大的危害。心脏患有疾病就需要及时治疗，防止病情加重危及生命，现在医学技术发展很快，治疗方法也有很多，多数患者都是... 详细»
公众号
头条号
百家号