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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
🌝肩周炎，对于许多经历过肩部疼痛的人来说，或许并不陌生。我深知肩周炎给患者带来的不仅仅是身体上的疼痛，更有生活上的诸多不便。那么，肩周炎究竟是什么呢？接下来，我将为大家揭开肩周炎的神秘面纱。
🔶肩周炎，全称肩关节周围炎，是一种肩关节周围软组织（包括关节囊、滑囊、韧带、肌腱等）的慢性无菌性炎症。这种炎症并非由细菌感染引起，而是由于长期劳损、退行性变、外伤后治疗不当等多种因素导致的软组织损伤和粘连。
🔶肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。疼痛通常呈持续性，并在夜间或天气变化时加重，而僵硬感则表现为肩部活动范围逐渐减小，严重时甚至会影响日常活动，如穿衣、梳头、洗脸等。
🔶在治疗肩周炎方面，我们通常采用综合治疗的方法，包括药物治疗、物理治疗、手法治疗和手术治疗等。💊药物治疗以非甾体抗炎药如布洛芬和局部封闭药曲安奈德为主，旨在缓解疼痛和减轻炎症。🦿物理治疗则包括热敷、冷敷、电疗及运动疗法如爬墙、钟摆运动等，有助于改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。💪手法治疗则是通过专业的按摩和推拿手法，以分离粘连、恢复关节活动度。对于症状严重且保守治疗无效的患者，我们可能会考虑手术治疗🥼，如关节镜下粘连松解术等。
🌝然而，治疗只是肩周炎康复的一部分，日常生活中的注意事项对疾病症状的缓解也很重要，我给大家整理在下面了：
注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行肩部锻炼✊，以增强肩部肌肉的力量和灵活性；注意肩部保暖，⚠避免寒冷刺激。这些措施不仅有助于缓解肩周炎的症状，还能降低其复发的风险。
🌝总之，肩周炎虽然是一种常见的肩部疾病，但只要我们用心去了解它、预防它、治疗它，就一定能够战胜它。我呼吁大家关注肩部健康，积极预防和治疗肩周炎，让我们的生活更加美好和舒适。
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