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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈指的是月经，月经期间一般可以适量喝矿泉水。
矿泉水中含有钙、钾、铁、锌等多种矿物质和微量元素，月经期间适量饮用可以补充女性身体所需营养，促进新陈代谢，增加排尿量。此外，矿泉水与月经并无直接冲突，不会相互影响，适量饮用不会对身体产生不良影响。
建议选择常温或稍微加热后的矿泉水，避免饮用冰镇的矿泉水，以免对身体造成刺激，引发痛经或其他不适症状。同时，应确保所喝的矿泉水来源可靠，水质安全卫生。避免喝到被污染的水，以免对身体造成不良影响。
但是，如果女性在月经期间出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠道不适症状，应避免饮用矿泉水，以免加重不适。
在月经期间，女性应注意保持饮食清淡、温热，避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，并保持会阴部清洁卫生。
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