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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈指的是月经,月经期间一般可以适量喝矿泉水。
矿泉水中含有钙、钾、铁、锌等多种矿物质和微量元素,月经期间适量饮用可以补充女性身体所需营养,促进新陈代谢,增加排尿量。此外,矿泉水与月经并无直接冲突,不会相互影响,适量饮用不会对身体产生不良影响。
建议选择常温或稍微加热后的矿泉水,避免饮用冰镇的矿泉水,以免对身体造成刺激,引发痛经或其他不适症状。同时,应确保所喝的矿泉水来源可靠,水质安全卫生。避免喝到被污染的水,以免对身体造成不良影响。
但是,如果女性在月经期间出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠道不适症状,应避免饮用矿泉水,以免加重不适。
在月经期间,女性应注意保持饮食清淡、温热,避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物,并保持会阴部清洁卫生。
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