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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
如果一睡觉耳朵就嗡嗡响，可以尝试以下方法：
1.改变睡姿：调整枕头的高度或改变睡姿，避免压迫耳朵。
2.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
3.避免噪音：尽量避免在睡觉时暴露在噪音环境中，可以使用耳塞或白噪音机。
4.治疗相关疾病：如果嗡嗡响是由耳部感染、高血压、糖尿病等疾病引起的，应及时治疗这些疾病。
5.就医检查：如果嗡嗡响持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、疼痛等，应及时就医，进行耳部检查和听力测试，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法可能对不同的人效果不同。如果嗡嗡响严重影响睡眠和生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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