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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳石症是一种常见的内耳疾病，主要表现为头部运动时出现短暂的眩晕。以下是一些耳石症的禁忌：
1.避免头部剧烈运动：耳石症患者应避免头部剧烈运动，如摇头、转头、低头、仰头、跳跃等，以免加重眩晕症状。
2.避免过度劳累：过度劳累可能会导致身体免疫力下降，从而加重耳石症的症状。因此，患者应注意休息，避免过度劳累。
3.避免熬夜：熬夜可能会影响身体的正常代谢，从而加重耳石症的症状。因此，患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响内耳的血液循环，从而加重耳石症的症状。因此，患者应戒烟戒酒。
5.避免情绪紧张和焦虑：情绪紧张和焦虑可能会导致身体的应激反应，从而加重耳石症的症状。因此，患者应保持良好的心态，避免情绪紧张和焦虑。
总之，耳石症虽然不是一种严重的疾病，但是患者在日常生活中需要注意一些禁忌，避免触发或加重症状。遵医嘱，定期复查，积极调整生活方式，有助于控制病情，提高生活质量。同时，如果出现严重眩晕、耳鸣等症状，及时就医求助，以免延误病情。
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