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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
坐一会后腰直不起来应该与腰肌劳损有关，通常为长期弯腰工作和久坐久站所导致。日常的工作或学习中避免久坐久站，在空余时间适当进行腰背部拉伸运动，不要长时间的跑步，避免劳累过度、着凉等，睡觉前可以对疼痛部位进行局部热敷。
一、坐一会后腰直不起来与什么有关
1、考虑是腰肌劳损、腰间盘突出、坐骨神经痛、椎管狭窄、肾虚、腰部受损等引起。
2、可能是腰背肌肉力量弱而导致。
3、腰椎上下关节突出、滑囊感染、风湿、受寒或外伤等因素会导致腰部出现水肿、关节突明显增生的症状，进而压迫腰椎神经根，使腰椎出现疼痛感。
4、应该是局部的无菌性炎症，长时间重复动作，会引起腰部的肌肉纤维反复的受到刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症就会导致局部疼痛，坐起来之后感觉到腰直不起来。
二、坐一会起来腰直不起来的护理措施
1、可以采取腰部热敷、按摩、针灸等方法进行治疗，在医生指导下配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。
2、避免过劳过累，适当运动，加强营养，可以遵照医嘱给予消炎止痛对症处理，明确病因病情针对性治疗。
3、可以进行理疗，针灸或按摩来缓解疼痛，症状短期没有得到缓解需及时就医。
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