脚心发凉对于女性和老年人而言更常见，尤其是在冬天，可能那段时间天气并不是很寒冷，但是出现总是脚心冰凉的情况。尤其是到了晚上，看起来很暖和的，但是脚心就是很冰凉，但一般也没有引起太多的注意，觉得不影响身体健康。其实，这还是需要注意的。那么，感觉脚心发凉是怎么回事呢？
感觉脚心发凉怎么回事？
寒冷的天气常常会导致全身或者局部出现血液循环不良，或者是肢体末梢血液循环障碍，这种情况往往会导致手足冰冷可能是患上了冷寒症。中医认为，脚心发凉是气滞，阳气不足，气虚引起的。除此之外，女性容易在经期，孕期，产后，病后出现手脚冰冷，如果没有及时调理，就会导致身体胃寒，精神不振，严重还会导致静脉曲张。
脚心发凉应该怎么办？
1、经常出现脚心发凉症状，可以适量服用西洋参调理。因为西洋参是补气的良药，性平和，具有滋补效果。用西洋参泡水喝可以改善脚心发凉症状，还可以提神醒脑，缓解疲劳，补充多种营养物质。
2、脚心发凉可以多进食花生，黑芝麻等食物。因为这些食物都富含维生素E，能够促进人体对维生素B的吸收，有效增强神经对抗寒冷的能力。另外，补充维生素E可以扩张血管，加强肢体末梢的血液循环，脚心发凉症状就会好转。
3、经常脚心发凉的人建议多进食可以产热的食物，例如生姜，大蒜，洋葱，辣椒等。这些食物可以有效促进血液循环，帮助身体产热，改善脚底发凉症状。
4、对于脚心发凉比较严重的人，可以在睡觉前用热水泡脚。因为泡脚是一种养生保健的方式，可以有效促进足底的血液循环，改善脚心发凉症状，还可以促进睡眠，缓解身体疲劳。
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