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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期痛经可以吃橘子，但需适量。
橘子是一种常见的水果，富含维生素C、类黄酮、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血；类黄酮具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应；钾有助于维持血压稳定。
然而，橘子也含有一定量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等不适症状。此外，橘子性温，过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
对于经期痛经的女性来说，适量食用橘子是可以的，但应注意以下几点：
-避免食用过凉的橘子：经期应避免食用过凉的食物，以免引起子宫收缩，加重痛经症状。
-注意食用量：橘子虽好，但也不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
-注意个人体质：如果个人体质偏热，容易上火，应适量食用橘子，以免加重上火症状。
总之，经期痛经可以吃橘子，但应适量，并注意个人体质。如果痛经症状严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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